11月 23, 2025 低潮來臨，我又忘了愛自己 最近進入了新一輪的低潮期。 上一次低潮，還是夏天在上教練課的時候。那段時間正學習自我覺察，在課上的練習中，我發現自己內心存在一些恐懼、自己在壓抑某些情緒，當時老師甚至還對我說：「你有沒有發現，你說的話都是在苛責自己...你對自己很苛刻...」
